母乳喂養(yǎng)的時候，寶媽的膳食是乳汁營養(yǎng)的來源與保證。然而在我國，受一些民間風俗和文化知識背景的影響，坐月子期間有著種種飲食上的“禁忌”。這使得寶媽在哺乳期間存在多種不良的飲食習慣。

比如說，大多數(shù)的女性在哺乳期間常以畜禽肉、雞蛋、魚、紅糖、和各類湯等為主，缺乏新鮮蔬菜水果的攝入。過量的動物性食物攝入，往往導致能量和宏量營養(yǎng)素攝入過剩，這不僅會加重寶媽自己胃腸道及肝腎負擔，導致體重增長，也使得乳汁中的脂肪含量高，寶寶不易消化而致腹瀉、肥胖。

乳汁的分泌量及質量受到寶媽的飲食結構、生活習慣、產(chǎn)后的心理、情緒、睡眠等多種因素的影響，而且在不同階段乳汁的營養(yǎng)成分也存在差異。

因此，進行母乳成分分析了解乳汁的質量就顯得尤為重要。

母乳成分分析是通過精密的儀器，經(jīng)過科學的分析，檢測母乳中所含有的脂肪、蛋白質、糖類、干物質及能量的含量，分析母乳中各項營養(yǎng)成分是否存在不足、過?；虮壤缓侠淼葐栴}。

如果存在異常，我們再結合寶媽的飲食，幫助她合理調整膳食和喂養(yǎng)模式，解決盲目喂養(yǎng)或喂養(yǎng)信心不足問題，堅持并真正實現(xiàn)科學母乳喂養(yǎng)。

案例分析

寶媽基本情況：C女士，身高158cm，體重45kg，BMI18kg/㎡，消瘦體型。膳食調查：平常以葷素混合飲食，偏好肉類食物，但攝入不多，蔬菜水果攝入量偏少。每日飲水量一般。乳母情緒良好，睡眠時間每日不足8小時。

寶寶基本情況：寶寶10月齡，男，足月產(chǎn)，出生體重2.85kg，出生身長46cm，現(xiàn)身長70cm，體重8kg，現(xiàn)頭圍46cm，生長發(fā)育中下等。采取母乳喂養(yǎng)方式，2月齡之前按需喂養(yǎng)，每天大約8-9次。睡眠一般。

1.總蛋白質含量偏低。

2.干物質含量偏高。

1、增加蛋白質攝入，均衡飲食

解析：母乳干物質含量偏高，提示乳汁含水量偏低，母乳處于“濃縮”狀態(tài)，合理飲水后，母乳的蛋白質、能量含量會出現(xiàn)更明顯的偏低。

增加富含優(yōu)質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產(chǎn)品，選用碘鹽。

食物多樣不過量，重視整個哺乳期營養(yǎng)。

愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁分泌。

堅持哺乳，適度運動，逐步恢復適宜體重。

忌煙酒，避免濃茶和咖啡。

2、重視寶寶的喂養(yǎng)及輔食添加情況

解析：寶寶已10月齡，正處于生長發(fā)育最迅速的時期，寶寶對熱量和蛋白質的需求相對較高，且是良好飲食習慣養(yǎng)成的初期階段，雖然母乳仍然是寶寶最主要的食物，但單純母乳喂養(yǎng)已不能滿足寶寶的全部需求，這時需要我們重視寶寶的喂養(yǎng)和輔食添加情況，均衡的營養(yǎng)攝入對寶寶的健康成長非常重要。

鼓勵繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，規(guī)律哺乳，停止夜間哺育。

攝入富含鐵和鋅的食物，食物種類逐漸多樣化，過渡至成人食物。

輔食質地應逐漸增粗增稠至碎塊狀，提供手抓食物，培養(yǎng)寶寶自我喂養(yǎng)能力。

注意進食技巧的培養(yǎng)，鞏固用勺吃飯，練習用杯子喝水喝奶，不再用奶瓶。

提倡順應喂養(yǎng)，鼓勵但不強迫寶寶進食，培養(yǎng)寶寶良好進食習慣。

寶寶仍需補充維生素D3，每日400IU（10μg），奶量攝入充足時無需補充鈣劑。

正確使用生長曲線對寶寶營養(yǎng)狀況進行定期評價，12月齡篩查缺鐵性貧血。